搜索家庭日记:
日记分类: 常用标签:

产后吃猪脚炖花生可促进乳汁分泌

Public esse 写于 2010-04-17

 产后吃猪脚炖花生可促进乳汁分泌,你可得分清楚,真正能通乳的其实是猪蹄,因胶质含量较丰富,吃猪脚其它部位虽然也能吃到胶质,但量较少、脂肪也较多。 猪蹄肉少、皮多,胶质含量相对较多,至于猪蹄外的猪脚或蹄膀部位,则会吃进较多的油脂。建议孕妇多吃底下的蹄子,少吃其他部位。    为了促进乳汁分泌,产后缺乳常用食材,包括猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲇鱼、墨鱼、河虾、赤小豆(或红豆)、花生、葱白、甜酒酿、豆腐、芝麻、金针花、莴苣、无花果等。不过,要保持乳汁充沛,还得保持饮食均衡营养丰富,要不,吃什么都没用。

阅读更多...

类别:宝宝成长历程 | 标签: 产后   | 无评论

产后多久可以重新开始性生活?

Public esse 写于 2010-04-16

产后多久可以重新开始性生活?        医生和助产士都建议你等到宝宝出生4~6周后,再重新开始性生活。分娩过程中,女性的子宫与宫颈发生了很大变化,需要时间来进行恢复。在这段恢复期内,女性的子宫内壁,特别是胎盘附着的位置容易发生感染。性交、内置式卫生棉条以及任何放置在阴道里的东西,都可能带入细菌导致感染。恶露流出表明子宫内壁正在恢复,这个过程可能持续3~8周。当恶露不再呈鲜红色,说明恢复过程快要结束了,这个时候,重新开始性生活多半是安全的。但如果你的另一半经过外阴侧切或出现过阴道撕裂,正处于恢复过程之中,那么你需要等得更久一点,直到第一次产后检查(通常是生产后4~6周)时,才能知道是否可以给性生活亮绿灯。      但这只不过是不能性交而已,并不代表夫妻之间亲密的爱抚也不行。在生产几天后进行口交以及其他形式的体外性生活,例如自慰,都是安全的。如果你的伴侣由于外阴侧切或阴道撕裂有缝合的伤口,要注意不要碰到缝合处,以避免影响伤口恢复。如果你担心口交时口腔中的细菌可能会增加另一半感染的风险,那么只要注意保证所有活动都严格控制...

阅读更多...

类别:宝宝成长历程 | 标签: 产后   | 无评论